Người ngủ ngáy thường luôn trong tình trạng buồn ngủ. Khi ngủ, họ ngáy to, gây ảnh hưởng đến người ngủ bên cạnh nên… ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình.
Ngủ ngáy (ngáy khi ngủ) là một biểu hiện thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên có những trường hợp nặng hơn, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, một số trường hợp nặng có thể gặp khi ngủ ngáy có cơn ngừng thở dẫn đến biến chứng tai biến mạch máu não, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim…
Ngủ ngáy là gì?
Là hiện tượng khi ngủ có tiếng kêu do đường dẫn khí từ ngoài qua hệ thống dẫn khí tới phổi bị hẹp lại, mức độ hẹp khác nhau ảnh hưởng tới mức độ tiếng ngáy và sự xuất hiện của cơn ngừng thở.
Biểu hiện của người ngủ ngáy:
+ Buồn ngủ nhiều lần trong ngày
+ Ngáy to
+ Thời gian ngưng thở khi ngủ ngắn hoặc kéo dài (được quan sát bởi người khác)
+ Tỉnh dậy đột ngột và mệt, khó thở.
+ Miệng khô và đau họng khi thức dậy
+ Đau đầu vào buổi sáng
+ Ngủ lơ mơ hoặc khó ngủ
+ Giảm khả năng tập trung.
Nguyên nhân ngủ ngáy
Là nguyên nhân do làm hẹp đường thở, gồm một số nhóm nguyên nhân cơ bản sau đây:
Nguyên nhân ở hốc mũi
– Viêm mũi xoang:
– Các dị hình hốc mũi:
– Các dị vật hốc mũi: như các loại hạt, chất vô cơ, sỏi mũi….
– Do các khối u lành như VA quá phát hoặc ác tính như U vòm hoặc U mũi xoang…
Nguyên nhân tại họng
– Amiđan quá phát: độ 3 hoặc 4
– Lưỡi gà dài
– Khối mỡ thành sau họng phát triển.
– Phì đại cơ đáy lưỡi
– Các khối u vùng họng miệng như u amidan, u hạ họng – thanh quản.
Nguyên nhân ở vùng hạ họng – thanh quản
– Các viêm nhiễm dẫn đến tình trạng phù nề niêm mạc đặc biệt phù Quink trong dị ứng.
– Các khối u vùng hạ họng thanh quản: u lành (u nang…), u ác tính (ung thư hạ họng, thanh quản…
– Bướu tuyến giáp.
– Thừa cân.
Các biện pháp xử trí
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Nên thay đổi tư thế ngủ sẽ bớt được tình trạng ngủ ngáy
– Tư thế ngủ: Nằm nghiêng giúp giảm bớt tình trạng này.
– Giảm cân ( ở những trẻ thừa cân, tạng tân phát triển dẫn đến trẻ nhỏ ngủ ngáy ) .
– Hạn chế uống bia rượu trước khi ngủ, vì rượu bia gây giảm trương lực cơ bao gồm cả cơ họng.
– Hạn chế hoặc bỏ thuốc lá do gây kích thích đường hô hấp.
– Tạo thói quen ngủ nghỉ điều độ: người thiếu ngủ tinh thần mệt mỏi dễ dẫn đến ngủ ngáy.
– Không nên sử dụng các thuốc an thần hoặc bất cứ loại thuốc nào gây giảm trương lực cơ vùng họng.
– Ngủ ở vị trí đầu cao: Sử dụng gối cao giúp khai thông đường thở.
– Không nên ăn nhiều vào bữa tối, nhất là bơ sữa.
– Tập thể dục thường xuyên vừa giảm được cân, lại tăng lượng oxy cung cấp cho não.
Sử dụng thiết bị hỗ trợ ( Phụ thuộc vào nguyên nhân gây ngủ ngáy)
– Sử dụng thiết bị mở rộng mũi khi ngủ: giúp thở qua đường mũi dễ dàng hơn.
-Thiết bị nâng hàm dưới: để nâng lưỡi lên trên trong lúc ngủ.
– Thở máy với áp lực dương.
Điều trị theo nguyên nhân
– Điều trị viêm nhiễm vùng mũi họng: viêm mũi xoang, VA, amiđan quá phát, phù Quincke
– Làm thông thoáng mũi họng.
– Phẫu thuật: giải quyết các nguyên nhân viêm nhiễm vùng mũi họng cản trở lưu thông đường thở khi điều trị nội khoa thất bại( Cắt cuốn mũi, chỉnh hình vách ngăn, nội soi mũi xoang, nạo VA, cắt Amydan, phẫu thuật lấy khối u)…
Phẫu thuật chữa ngáy
– Khi điều trị nội khoa không kết quả cần can thiệp phẫu thuật để giải quyết nguyên nhân.
